pierwszy raz

[...] 6*47,5 2. Wyciskanie na barki hantlami siedząc: 12*14, 10*16, 8*18, 6*20, 3. Wznosy stojąc: 12*6, 10*8, 8*10. Wierzcie mi lub nie, ale nawet te małe ciężary mnie zmęczyły, szybki trening i padłem wczoraj jak mucha.. Nogi bardzo mnie bolały, bo dzień wcześniej grałem w piłkę, pierwszy raz od 6 tygodni :) wszystko boli ale japa się cieszy.

[...] ale jak ktoś robi dni otwarte w piątek, to i o 18:30 warto to zrobić, bo przecież za free :D Wynik nie wiem czy jest wiarygodny, ale na pewno chciałbym żeby te 14.5% było zbliżone do prawidłowego. Dzień wcześniej biegałem i zrobiłem 3 km w 14:58 ^^ bez szału, ale na pierwszy raz nie jest źle :) /SFD/2018/7/28/bed72a64de2249deb308457e1aaf77d3.jpg

Npp wydaje sie najsmaczniejszy na pierwszy raz ale pójdzie na drugi

panowie a co myslicie np. nad pierwszym cyklu z bolda 1-16 czy stanowczo za dłułgo jak na pierwszy raz ?

bardzo ładny temat mnie na pierwszy raz npp w dawce 50 mg co 2 dzień zablokował jak smok, po 2 tygodniach mi niestawał az do około miesiąca po odbloku.i pytanie czy przyczyną tego może byc mój naturalny niski poziom testosteronu? pozdro

anchy, wcześniej umiałam jedynie krytą żabką i to było nudne. Kraul to nowe wyzwanie :-D Tak piszesz o tym głodzie, może dlatego mam taką potrzebę mielenia szczęką ostatnio %-) Spawareczka, wszędzie są bojki, dzieci i plotkary. U mnie trzeba wiedzieć kiedy przyjść, żeby nie trafić na szkołę/sekcje/aqua areobik. Dopóki mi się chce to latam :-) [...]

[...] czas 9.11 4 seria zarzut 5 r reszta normalnie czas 13.04 5 seria zarzut 4 r reszta normalnie czas 16.40 Zarzut siłowy - w tym ćwiczeniu chyba dałem za duży ciężar jak na pierwszy raz. Po tym ćwiczeniu nie ma się chęci na nic więcej renegade - nie jestem pewny czy dobrze wykonuje to ćwiczenie dupa troche wyżej niż całe ciało a nogi bardzo [...]

[...] skoro nie możesz ćwiczyć i zmień, albo niech Ci się nie wpieprzają i jakoś dociągniesz. Odpowiedzialności za Ciebie i tak nikt nie weźmie i lepiej żeby Ci nawet nie próbował pomagać w czymkolwiek z tą wiedzą. Różne cuda tu dziewczyny opisywały, ale takie dziwo to chyba pierwszy raz. Autentycznie gość mógłby robić za atrakcję w obwoźnym cyrku.

[...] od nich nie wyglądali-ofiary swoich nałogów,a teraz handlowali,by coś dla siebie mieć. Wyglądało to naprawdę tragicznie. Ale wracając do naszych rodaków,przyjeżdżających tu pierwszy raz. Wielu łatwo ulegało namowom już tutejszych bywalców i pierwsze zakupy -coffi shop. I niektórzy od razu wpadali po uszy-i to tak,że w pierwszy dzień nie poszli [...]

Bardzo, bardzo dziękuję Wam za miłe słowa :*:* wiem, że najtrudniejsze przede mną ale w chwili obecnej ciąża nie jest taka straszna jak myślałam. }:-(}:-( Waga zwariowała, codziennie jest więcej ale moja przemiana materii i praca jeli również pozostawia wiele do życzenia }:-( Zaczęły mi krwawić dziąsła i bolą, niby to normalne w ciąży ale wybiorę [...]

Pierwszy raz od porodu nie chciało mi się iść na trening %-) oczywiście poszłam i czułam się świetnie Przysiad low bar 12/12/12/12 20kg/25kg/25kg/30kg 20kg/20kg/25kg/25kg Ciężar pozostał ten sam, robiłam z zatrzymaniem w dole, trenowałam już takie przysiady więc nie było mi to obce ale oczywiście dużo trudniej się je robi. Myślę, że możemy trochę [...]

Pierwszy raz od porodu nie chciało mi się iść na trening %-) oczywiście poszłam i czułam się świetnie Zdarza się i czasem warto posłuchać organizmu i nie mieć z tego powodu wyrzutów sumienia. Przysiad low bar 12/12/12/12 20kg/25kg/25kg/30kg 20kg/20kg/25kg/25kg Ciężar pozostał ten sam, robiłam z zatrzymaniem w dole, trenowałam już takie przysiady [...]

[...] tak jak w Polsce a kilo bialka 12 F to tak jak w Pol by 12 zl kosztowalo nie moge dorwac zadnego dobrego sklepu z odzywkami najgorzej;/ bylem w paru ale odzywki firm co pierwszy raz na oczy widze wiec nie chcem ryzykowac wole kupic sprawdzone produkty sa + i - jedzenia i trenowania tutaj edit: jeszcze miesiac i wracam Zmieniony przez - [...]

Nie pierwszy raz będzie leciał więc wiem już czego się po nim spodziewać i chyba potrafię nad tym zapanować. Ale pamiętam, jak leciałem pierwszy raz to dosłownie wszystko mnie do szału doprowadzało :-) Na tej dawce enana, na której teraz byłem, czyli 300mg e4d to też już podkur... zaczynałem odczuwać. Najbardziej ciekawi mnie czy będzie duża [...]

[...] bokiem i przodem z 6kg w łapce - Bamffetka:-) a co do wykroków... ludzie... pozwolę sobie przekleić komentarz Jarota do jego własnych wykroków z 14kg: "nie wiem, robiłem pierwszy raz w życiu jako trening (bo nie raz pokazywałem komuś jak się robi ) ogólnie nogę wykroczną dawałem mocno do przodu, nogi spuchly jak nie wiem, a dziś mam takie [...]

Brać, korzystać :-P Tydzień pierwszy PONIEDZIAŁEK: WL 75 X 3 85 X 3 97,5 X 3+ 107,5 X 1 75 X AMRAP Między rozgrzewkowymi seriami ławki rób drążek x 3...jak dojdzie do roboczych, to zobaczysz, o ile lepiej ułożyć się na ławce. DOCISK WOLNY (spoto press - pauza na dole minimum sekunda, cały czas spięty jak k**** pana prawiczka przed pierwszym [...]

[...] NOŻEM KIEŁBASĘ DO KANAPKI a ta kobieta zaatakowała go...( to autentyczne zdarzenie! ) Na jej szczęście facet był recydywistą i ten numer nie przeszedł, ale gdyby to był jego pierwszy raz to wcale nie jestem przekonany czy kobieta nie mając świadków wygrałaby w sądzie...Zresztą nie raz było głośno o osobach broniących innych przed napadem i [...]

[...] za to, że przywoływał mnie do porządku jak się opuszczałem w jedzeniu i treningach };-) Wielkie brawa dla Wojtka http://www.youtube.com/watch?v=IxAKFlpdcfc Jako, że był to pierwszy raz kiedy miałem możliwość prowadzenia dziennika, było parę niedociągnięć z mojej strony. Czasem się udawało ogarniać wpiski sumiennie, czasem nie wyszło. [...]

[...] mi odpadły. Dziwnie się robi interwały na orbim, myślę, że na rowerze stacjonarnym lub bieżni mogłabym dać z siebie więcej, tu mi jakoś dziwnie się przyspieszało, ale to był pierwszy raz, więc wszystko przede mną. Trening daje śmieszne wrażenie, że "rosną rączki" a cała reszta ciała zostaje bez zmian. Dobrze, że barki mam dopiero w sobotę, bo nie [...]

hmm...pierwszy raz chyba widze żeby bigger się zdenerwował Jak na mój gust to nie ma go na fotce , a przez ten niewinny z założnia konkursik i komentarze , ktoś kto jest na zdjęciu zrobił mu mały dym :)? A w ogóle to nie interesuje mnie to :) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy [...]